深部に響く指圧マッサージ 「SHIATSU-YA」

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地下化。。

住所は上馬ですが駒沢からも意外と近い三軒茶屋で、
今日も元気に指圧マッサージやってます!
店主の小林です^^

店舗情報につきましては、下記の各項目からチェックしてみて下さい♪

◇店内の様子やご予約については、こちら
◇コースメニューと料金は、こちら
◇初めての方への割引きサービスは、こちら
◇アクセスマップは、こちら

ここではほんとにたわいない書き込みをしていて、お体についての真面目な話(笑)は、
いらして頂いた時にそれぞれの方の体調に合わせて個別にさせて頂いております^^
ご予約・お問い合わせは、090-3344-7166 です!m(__)m














私の自宅は世田谷区代田で、最寄駅は小田急線の世田谷代田になります。


実は、世田谷代田・下北沢・東北沢の3駅が、

今日23日の始発から、地下のホームを使いだしてるはずなんですよね。



仕事終わったら、ぷらっと下北と世田谷代田の駅周りを見てみようと思ってるのですが、

あの辺りの踏切りが全て無くなってるなんて、ちょっと想像できないです。

ほんとに開かない踏切りだったんですよねぇ。。



あのイライラから解放されて喜んでる人は沢山いるはずだけど、

街がどう変わっていくかはこれからのことで・・・


それぞれの駅の持つ、今までの良さが消えなければいいなと思います。



地上を走っていた電車が地下を走るようになるという劇的な変化なのだから仕方ないとはいえ、

それにしても着工から10年とは・・・

時間が掛かるものですね。


自分はこの10年で何が変わったかな・・・ と、ふと考えてしまいました。


皆さんは10年前と今の自分では、劇的変化しましたか??
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by shiatsu-ya | 2013-03-23 23:15 | ◇◆ 店主の日記 | Comments(0)

運動しますか♪

住所は上馬ですが駒沢からも意外と近い三軒茶屋で、
今日も元気に指圧マッサージやってます!
店主の小林です^^

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だいぶ暖かい日が多くなってきたせいか、

運動始めようと思います! というお話が結構あります。


その中で、

どれくらいのペースでやるのが一番いいんですか? とご質問頂くことがあるのですが、

これは、その方の体力や目的によって全然違ってきますね。


だいたい運動を始めようという方の目的のメインになるのは、

筋肉を付けたい!か、脂肪を落としたい!になるかと思いうのですが、

春さき一番注意しなければならないのは、オーバーワーク!


体はすっかり運動不足状態なのに、

モチベーションだけはガンガン上がってるので、ついやり過ぎてしまいがちです。


ケガはもちろんですが、心臓関係の疾患を呼んでしまうのも怖いので、

どれくらいのペースで? の質問はほんとに大事です。


有酸素運動であれば、心拍数を目安にするのが簡単かと思います。

最大心拍数の60%くらいがお勧め。

最大心拍数は220-年齢ですので、30歳の方なら190×0.6。

1分間に114前後をキープ、という感じですね。


体力のある方ですと軽すぎると感じるかもしれませんが、

脂肪も効率よく燃焼するレベルですし、まずはこれ位で始めるのがいいと思います。



筋トレに関しても最大筋力うんぬん等色々ありますが、一般的にはそこまで必要ないので、

15回の反復運動で限界を迎える重さで、10回を3セット。

これ位を鍛えたい部分に行うのが丁度良いかなと思います。

続けていくとだんだん楽に出来てくるので、そうしたら最初の時の辛さと同じに感じる位の

重さに少しずつ合わせていけば、安全にレベルアップできると思います。



外は花粉やら何やらがたくさん舞っているようで、100%快適な環境とは言えませんが、

生活の中に、上手に運動を取り入れて頂ければと思います。

私も少し・・・ 頑張ります。
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by shiatsu-ya | 2013-03-19 15:46 | ◇◆ 店主の日記 | Comments(0)

どうでもよすぎる話。。

住所は上馬ですが駒沢からも意外と近い三軒茶屋で、
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店主の小林です^^

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とある定休日に・・・

訳あって表参道のKIDDY LANDに行き、目的のオモチャを無事買えたのですが、

それとは別にぶらぶらと各フロアーを見ていたら、

一角にチェブラーシカのコーナーがありまして・・・


ご存じでしょうか、チェブラーシカってキャラクター。




チェブラーシカと言えば、当店をご利用の方はお馴染みかと思いますが、

店全体の雰囲気からすると何故?と思われながらも、

オープン以来、受付カウンターに居座り続けている場違いマスコットなのですが、

「これはスペシャルなやつだからね♪」と、

娘達に恩着せがましく言われた意味が今回よく分かりました。




ウチのはこれで、

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KIDDY LANDに沢山いたのはこれ。

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あまりの違いっぷりに、コントのような2度見をしてしまいました。


デコりの効果は絶大ですね。


どんな物にもデコってしまう人達がいるという話を

ずいぶん前にニュースで見ましたが、納得しました。  という話なんですが・・・




ね、今日もまさにどうでもいい話、でしょ。。
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by shiatsu-ya | 2013-03-12 13:59 | ◇◆ 店主の日記 | Comments(0)

春三月♪

住所は上馬ですが駒沢からも意外と近い三軒茶屋で、
今日も元気に指圧マッサージやってます!
店主の小林です^^
店内の様子や各コース・料金などの詳細は,すぐ下にあるカテゴリ一覧の中の、
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◇◆ コースメニューと料金
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この店で迎える2度目の3月を、

こんな穏やかな気持ちで迎えられること・・・ ほんとに幸せだと思います。



今日から3月というこんな節目の日に、

関東地方で「春一番」が吹いたという気象庁の発表も気分を上げてくれますし♪


去年は吹いていない!という補足説明に、こちらがプッと吹いてしまったりして。





季節がすすみ、厳しい寒さが緩めば体は楽ですが、

花粉やら中国からの良からぬものの飛来やらで、心配もありますね。

また3月から4月は、生活に変化がうまれる方も多く、

良くも悪くもストレスが大きくかかってくる時期でもあります。


今のうちからきちんと体調を整えて、

心身ともに気持ちの良い春を迎えたいですね^^

不調のある方は、是非ご相談下さい!





そう言えば春一番って芸人さん、最近はあまりTV出てないんですかねぇ。

ウケようがウケまいが毎回ほぼ同じことしかしない人、結構好きです。
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by shiatsu-ya | 2013-03-01 18:15 | ◇◆ 店主の日記 | Comments(0)

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